糖質の分類

糖質制限ってあまり良い印象ではなく、お勧めしてもあまり話を聞いてもらえません。「好きなものが食べられない」「栄養バランスが悪そう」「我慢が多くストレスになる」しかし私は3年以上糖質制限を意識した食事をしていますが、まったく無理なく続けられています。